Sessões 40 Minutos
Evolução 90 Dias
Controle Intensidade
Pronta e 100% Editável
Atualizada em de
Disponível para Download
Melhore seu condicionamento em 90 dias com treinos de 40 minutos. Planilha que organiza sessões, controla intensidade, registra progresso semanal e calcula totais. Fácil de ajustar ao seu ritmo e acompanhar evolução.
A prática de exercícios cardiovasculares frequentemente fica de lado devido à falta de tempo e planejamento. Portanto, muitos indivíduos, que desejam melhorar sua saúde cardiovascular e resistência física, se sentem perdidos em como estruturar seus treinos. A planilha de cardiotraning de 40 minutos em 90 dias se apresenta como uma abordagem sistemática para solucionar esse desafio.
Este programa foi especificamente elaborado para guiar o usuário através de um regime de exercícios que pode ser facilmente incorporado à rotina diária. Com um cronograma claro e metas progressivas, será possível observar melhorias significativas na capacidade cardiovascular. Assim, a planilha se torna uma ferramenta estratégica para quem busca resultados efetivos em um período de tempo bem definido.
Destina-se especialmente para iniciantes e pessoas com níveis intermediários de condicionamento físico. Além disso, é ideal para aqueles que possuem pouco tempo, mas desejam maximizar os benefícios dos treinos curtos. Ao seguir a planilha, os usuários poderão manter-se motivados e engajados, observando seu progresso de forma contínua.
A prática de exercícios cardiovasculares frequentemente fica de lado devido à falta de tempo e planejamento. Portanto, muitos indivíduos, que desejam melhorar sua saúde cardiovascular e resistência física, se sentem perdidos em como estruturar seus treinos. A planilha de cardiotraning de 40 minutos em 90 dias se apresenta como uma abordagem sistemática para solucionar esse desafio.
Este programa foi especificamente elaborado para guiar o usuário através de um regime de exercícios que pode ser facilmente incorporado à rotina diária. Com um cronograma claro e metas progressivas, será possível observar melhorias significativas na capacidade cardiovascular. Assim, a planilha se torna uma ferramenta estratégica para quem busca resultados efetivos em um período de tempo bem definido.
Destina-se especialmente para iniciantes e pessoas com níveis intermediários de condicionamento físico. Além disso, é ideal para aqueles que possuem pouco tempo, mas desejam maximizar os benefícios dos treinos curtos. Ao seguir a planilha, os usuários poderão manter-se motivados e engajados, observando seu progresso de forma contínua.
Negócios:
Pessoais:
*Estas são imagens reais de algumas das planilhas incluídas no pacote.
São milhares de planilhas prontas e editáveis a sua disposição, certamente você achará o que procura.
Estamos sempre atualizando e incluindo novas planilhas ao pacote Sendo a última atualização em de .
São planilhas 100% editáveis e desenvolvidas para quem não abre mão de agregar técnica e profissionalismo ao seu trabalho.
Não perca tempo criando planilhas do zero, útilize modelos prontos como ponto de partida de seus projetos e ganhe muito tempo!
Logo após a confirmação de seu pagamento você poderá baixar todo o pacote de Planilhas separadas por categorias.
Além de um site seguro com certificado SSL ativo, todas as nossas transações são gerenciadas e auditadas pelo Mercado Pago.
GRÁTIS
GRÁTIS
GRÁTIS
De R$299,80
Por Apenas: R$149,90
*Oferta válida por tempo limitado.
Você poderá baixar todo o conteúdo para o seu computador e usar livremente por tempo ilimitado! Além disso, durante um ano você também poderá baixar todas as atualizações de forma gratuita. Após este período, todas as planilhas já baixadas ainda poderão ser utilizadas, apenas para baixar as atualizações do produto será necessário a renovação da compra.
Você pode baixar e utilizar em todos os seus dispositivos de forma livre!
Não! Você baixa tudo para o seu computador e usa livremente!
Para comprar é muito simples, rápido e seguro.
Siga os seguintes passos:
1- Acesse: https://www.eplanilhas.com.br/checkout
2- Preencha os dados que são solicitados para o seu cadastro.
3- Efetue o pagamento do modo desejado.
4- Logo após a confirmação de pagamento, o produto adquirido estará disponível para download em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads
Logo após a confirmação de pagamento o link de download será liberado.em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads. Todos os arquivos estarão separados por categorias e você poderá efetuar o download quantas vezes precisar.
O Ideal é você ter alguma versão do Excel já instalada em seu computador ou ter acesso ao Excel através Office 365. Mas mesmo que você não tenha uma licença do Office ou do Excel é possível trabalhar com o seu pacote de planilhas útilizando outros softwares como LibreOffice por exemplo, que é leve e gratuito! Além disso, é possivel editar as planilhas online, através do Google Docs ou do Zoho Docs.
Até o momento não nos foi relatado nenhum problema de compatibilidade com as versões mais utilizadas no mercado, a única restrição conhecida é referente a versões muito antigas como Excel 8.0, que em alguns casos pode apresentar erros ao executar com algumas planilhas deste pacote.
NÃO! Qualquer pessoa com um mínimo de conhecimento em Excel pode utilizar este pacote de planilhas para facilitar o seu trabalho.
Neste caso, acesse nossa central de ajuda e suporte em:
https://www.eplanilhas.com.br/suporte
Estamos sempre a sua disposição para esclarecer qualquer dúvida.
