Sessões 40 Minutos
Cronograma 90 Dias
Acompanhamento de Progresso
Planilha Pronta e Disponível
Edição de de
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Queime gordura e aumente resistência em 90 dias com treinos de 40 minutos. Cronograma diário, registro de sessões, cálculos automáticos de tempo total, gráficos de progresso e opções de intensidade para ajustar seu ritmo.
No contexto atual, a busca por uma rotina de atividades físicas que se encaixem na agenda é um desafio. Muitas pessoas enfrentam dificuldades em encontrar tempo e motivação para treinar. A planilha de treino de cardio de 40 minutos em 90 dias surge como uma alternativa prática para quem deseja melhorar a saúde cardiovascular e a resistência física sem comprometer horas do dia.
Utilizar a planilha possibilita um planejamento estruturado, permitindo acompanhar progresso de forma clara. Com exercícios diversificados planejados para cada dia, você poderá manter a motivação em alta. Além disso, cada treino é programado para se ajustar à sua rotina, facilitando a adaptação e o compromisso com o plano.
A proposta é ideal para iniciantes e também para aqueles que já possuem uma prática regular de exercícios, mas buscam aumentar a intensidade e melhorar o desempenho. Com um período de 90 dias, você poderá observar transformações visíveis, adquirindo hábitos saudáveis que podem ser mantidos a longo prazo.
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Negócios:
Pessoais:
*Estas são imagens reais de algumas das planilhas incluídas no pacote.
São milhares de planilhas prontas e editáveis a sua disposição, certamente você achará o que procura.
Estamos sempre atualizando e incluindo novas planilhas ao pacote Sendo a última atualização em de .
São planilhas 100% editáveis e desenvolvidas para quem não abre mão de agregar técnica e profissionalismo ao seu trabalho.
Não perca tempo criando planilhas do zero, útilize modelos prontos como ponto de partida de seus projetos e ganhe muito tempo!
Logo após a confirmação de seu pagamento você poderá baixar todo o pacote de Planilhas separadas por categorias.
Além de um site seguro com certificado SSL ativo, todas as nossas transações são gerenciadas e auditadas pelo Mercado Pago.
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*Oferta válida por tempo limitado.
Você poderá baixar todo o conteúdo para o seu computador e usar livremente por tempo ilimitado! Além disso, durante um ano você também poderá baixar todas as atualizações de forma gratuita. Após este período, todas as planilhas já baixadas ainda poderão ser utilizadas, apenas para baixar as atualizações do produto será necessário a renovação da compra.
Você pode baixar e utilizar em todos os seus dispositivos de forma livre!
Não! Você baixa tudo para o seu computador e usa livremente!
Para comprar é muito simples, rápido e seguro.
Siga os seguintes passos:
1- Acesse: https://www.eplanilhas.com.br/checkout
2- Preencha os dados que são solicitados para o seu cadastro.
3- Efetue o pagamento do modo desejado.
4- Logo após a confirmação de pagamento, o produto adquirido estará disponível para download em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads
Logo após a confirmação de pagamento o link de download será liberado.em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads. Todos os arquivos estarão separados por categorias e você poderá efetuar o download quantas vezes precisar.
O Ideal é você ter alguma versão do Excel já instalada em seu computador ou ter acesso ao Excel através Office 365. Mas mesmo que você não tenha uma licença do Office ou do Excel é possível trabalhar com o seu pacote de planilhas útilizando outros softwares como LibreOffice por exemplo, que é leve e gratuito! Além disso, é possivel editar as planilhas online, através do Google Docs ou do Zoho Docs.
Até o momento não nos foi relatado nenhum problema de compatibilidade com as versões mais utilizadas no mercado, a única restrição conhecida é referente a versões muito antigas como Excel 8.0, que em alguns casos pode apresentar erros ao executar com algumas planilhas deste pacote.
NÃO! Qualquer pessoa com um mínimo de conhecimento em Excel pode utilizar este pacote de planilhas para facilitar o seu trabalho.
Neste caso, acesse nossa central de ajuda e suporte em:
https://www.eplanilhas.com.br/suporte
Estamos sempre a sua disposição para esclarecer qualquer dúvida.
