Ficha Prática
Controle de Cargas
Acompanhamento Semanal
Planilha Pronta e Disponível
Edição de de
Baixe Agora Mesmo
Sem acompanhar seu progresso? Use a ficha de treino para registrar exercícios, séries, cargas e evolução semanal no Excel, com cálculos de volume, totais e campos personalizáveis para ajustar ao seu treino.
No cotidiano de quem busca um corpo saudável, a escassez de estrutura para o treino é um desafio frequente. Muitas pessoas se veem sem um acompanhamento adequado, o que pode levar à frustração e à desmotivação, além de comprometer resultados. Nesse contexto, a planilha de ficha de treino surge como uma alternativa viável para organizar e potencializar os exercícios.
A falta de planejamento pode resultar em treinos repetitivos e sem a devida progressão, dificultando a evolução. Isso ocorre porque, sem um registro claro das atividades, é fácil perder a noção do que já foi realizado e do que precisa ser ajustado. Assim, adotar uma planilha adequada é fundamental para monitorar cada etapa do seu progresso, tornando o processo mais eficiente e motivador.
Pessoas que frequentam academias ou praticam atividades físicas em casa podem se beneficiar imensamente dessa ferramenta. Com ela, é possível formatar treinos de acordo com os objetivos, seja para ganhar massa muscular, emagrecer ou melhorar a resistência. Dessa forma, cada indivíduo pode personalizar sua jornada e garantir que suas necessidades sejam atendidas.
No cotidiano de quem busca um corpo saudável, a escassez de estrutura para o treino é um desafio frequente. Muitas pessoas se veem sem um acompanhamento adequado, o que pode levar à frustração e à desmotivação, além de comprometer resultados. Nesse contexto, a planilha de ficha de treino surge como uma alternativa viável para organizar e potencializar os exercícios.
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Negócios:
Pessoais:
*Estas são imagens reais de algumas das planilhas incluídas no pacote.
São milhares de planilhas prontas e editáveis a sua disposição, certamente você achará o que procura.
Estamos sempre atualizando e incluindo novas planilhas ao pacote Sendo a última atualização em de .
São planilhas 100% editáveis e desenvolvidas para quem não abre mão de agregar técnica e profissionalismo ao seu trabalho.
Não perca tempo criando planilhas do zero, útilize modelos prontos como ponto de partida de seus projetos e ganhe muito tempo!
Logo após a confirmação de seu pagamento você poderá baixar todo o pacote de Planilhas separadas por categorias.
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Você poderá baixar todo o conteúdo para o seu computador e usar livremente por tempo ilimitado! Além disso, durante um ano você também poderá baixar todas as atualizações de forma gratuita. Após este período, todas as planilhas já baixadas ainda poderão ser utilizadas, apenas para baixar as atualizações do produto será necessário a renovação da compra.
Você pode baixar e utilizar em todos os seus dispositivos de forma livre!
Não! Você baixa tudo para o seu computador e usa livremente!
Para comprar é muito simples, rápido e seguro.
Siga os seguintes passos:
1- Acesse: https://www.eplanilhas.com.br/checkout
2- Preencha os dados que são solicitados para o seu cadastro.
3- Efetue o pagamento do modo desejado.
4- Logo após a confirmação de pagamento, o produto adquirido estará disponível para download em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads
Logo após a confirmação de pagamento o link de download será liberado.em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads. Todos os arquivos estarão separados por categorias e você poderá efetuar o download quantas vezes precisar.
O Ideal é você ter alguma versão do Excel já instalada em seu computador ou ter acesso ao Excel através Office 365. Mas mesmo que você não tenha uma licença do Office ou do Excel é possível trabalhar com o seu pacote de planilhas útilizando outros softwares como LibreOffice por exemplo, que é leve e gratuito! Além disso, é possivel editar as planilhas online, através do Google Docs ou do Zoho Docs.
Até o momento não nos foi relatado nenhum problema de compatibilidade com as versões mais utilizadas no mercado, a única restrição conhecida é referente a versões muito antigas como Excel 8.0, que em alguns casos pode apresentar erros ao executar com algumas planilhas deste pacote.
NÃO! Qualquer pessoa com um mínimo de conhecimento em Excel pode utilizar este pacote de planilhas para facilitar o seu trabalho.
Neste caso, acesse nossa central de ajuda e suporte em:
https://www.eplanilhas.com.br/suporte
Estamos sempre a sua disposição para esclarecer qualquer dúvida.
