Controle de Séries
Gráficos de Progresso
Acompanhamento Semanal
Pronta e 100% Editável
Atualizada em de
Disponível para Download
Melhore seus resultados nos treinos com acompanhamento simples e prático: registre séries, repetições e cargas; veja evolução em gráficos e ajuste treinos semanais com fórmulas prontas pra acompanhar progresso e metas.
Manter uma rotina de exercícios pode ser desafiador sem um planejamento adequado. Quando os objetivos não são acompanhados por dados concretos, a probabilidade de não alcançá-los aumenta. A planilha de treino é uma solução eficaz para controlar a evolução e a intensidade dos treinos, permitindo ajustes quando necessário.
Em seu uso prático, a planilha organiza as atividades físicas ao longo de dias, semanas ou meses, facilitando o acompanhamento dos resultados. Com espaço para registrar dados como repetições, peso levantado e tempo de atividade, ela permite que o usuário tenha uma visão clara do progresso. Essa ferramenta não só estrutura cada sessão de treino, mas também permite a identificação de padrões e a análise de desempenho ao longo do tempo.
Pessoas que desejam otimizar seu desempenho físico, como atletas ou entusiastas de atividades físicas, se beneficiam do uso dessa planilha. Além disso, profissionais de educação física conseguem delinear melhores programas de treino individualizados, visando atender às necessidades específicas de seus alunos. Portanto, a planilha de treino se torna essencial tanto para acompanhamento individual quanto coletivo.
Manter uma rotina de exercícios pode ser desafiador sem um planejamento adequado. Quando os objetivos não são acompanhados por dados concretos, a probabilidade de não alcançá-los aumenta. A planilha de treino é uma solução eficaz para controlar a evolução e a intensidade dos treinos, permitindo ajustes quando necessário.
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Negócios:
Pessoais:
*Estas são imagens reais de algumas das planilhas incluídas no pacote.
São milhares de planilhas prontas e editáveis a sua disposição, certamente você achará o que procura.
Estamos sempre atualizando e incluindo novas planilhas ao pacote Sendo a última atualização em de .
São planilhas 100% editáveis e desenvolvidas para quem não abre mão de agregar técnica e profissionalismo ao seu trabalho.
Não perca tempo criando planilhas do zero, útilize modelos prontos como ponto de partida de seus projetos e ganhe muito tempo!
Logo após a confirmação de seu pagamento você poderá baixar todo o pacote de Planilhas separadas por categorias.
Além de um site seguro com certificado SSL ativo, todas as nossas transações são gerenciadas e auditadas pelo Mercado Pago.
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Você poderá baixar todo o conteúdo para o seu computador e usar livremente por tempo ilimitado! Além disso, durante um ano você também poderá baixar todas as atualizações de forma gratuita. Após este período, todas as planilhas já baixadas ainda poderão ser utilizadas, apenas para baixar as atualizações do produto será necessário a renovação da compra.
Você pode baixar e utilizar em todos os seus dispositivos de forma livre!
Não! Você baixa tudo para o seu computador e usa livremente!
Para comprar é muito simples, rápido e seguro.
Siga os seguintes passos:
1- Acesse: https://www.eplanilhas.com.br/checkout
2- Preencha os dados que são solicitados para o seu cadastro.
3- Efetue o pagamento do modo desejado.
4- Logo após a confirmação de pagamento, o produto adquirido estará disponível para download em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads
Logo após a confirmação de pagamento o link de download será liberado.em: https://www.eplanilhas.com.br/downloads. Todos os arquivos estarão separados por categorias e você poderá efetuar o download quantas vezes precisar.
O Ideal é você ter alguma versão do Excel já instalada em seu computador ou ter acesso ao Excel através Office 365. Mas mesmo que você não tenha uma licença do Office ou do Excel é possível trabalhar com o seu pacote de planilhas útilizando outros softwares como LibreOffice por exemplo, que é leve e gratuito! Além disso, é possivel editar as planilhas online, através do Google Docs ou do Zoho Docs.
Até o momento não nos foi relatado nenhum problema de compatibilidade com as versões mais utilizadas no mercado, a única restrição conhecida é referente a versões muito antigas como Excel 8.0, que em alguns casos pode apresentar erros ao executar com algumas planilhas deste pacote.
NÃO! Qualquer pessoa com um mínimo de conhecimento em Excel pode utilizar este pacote de planilhas para facilitar o seu trabalho.
Neste caso, acesse nossa central de ajuda e suporte em:
https://www.eplanilhas.com.br/suporte
Estamos sempre a sua disposição para esclarecer qualquer dúvida.
